母乳喂养几个月后喝水?

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纯母乳宝宝在4个月前都是喝奶,4个月后开始加辅食了,这时候妈妈和宝宝都需要适当增加水分摄入量 ,特别是夏季,除了母乳外还要适当补充水分,预防上火,便秘等问题!一般建议每天水量为200~300毫升(相当于1瓶/盒装的矿泉水),分次少量给孩子喂下。

从6个月左右开始给宝宝添加辅食后,宝宝吃奶量就会相对减少,但宝宝身体对营养物质需求却没有减少,因此需要通过其他途径补充营养,比如水就起到非常重要的作用,它可是为宝宝提供能量的重要来源之一喔~ 所以啊,水对于宝宝来说是多么重要!妈妈不仅不能忽视,还得注意让宝宝摄入足够水量。

1、多喂奶汤: 为了补充水分,妈妈可以多喝点汤,例如鸡汤、鱼汤等,并通过乳汁把营养传递给宝贝。

2、鼓励宝贝多喝清水: 由于宝贝口欲期喜欢咬东西、喜欢吃手,父母需要经常帮宝贝擦拭嘴部,同时有意识地让宝贝多喝水。

3、添加辅食后多吃蔬果: 随着宝贝长大,在6个月龄时开始增加辅食,这时食物中可含有更多水分,如蔬菜水果中含丰富维生素的同时,也含大量水分,在添加辅食阶段,应注意均衡膳食,保证各类营养物质充分摄取。

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